Neuestes Update: Feb, 2018 ||

Motivation [Frauen]: Wie du dich motivierst und Ziele erreichst

(1 Stimmen, Durchschnitt: 5,00 von 5)

Dieser Artikel befindet sich noch in Arbeit.

Willst du Antworten auf ganz bestimmte Fragen, schreib bitte einen Kommentar. Dann arbeiten wir dieses Thema gezielt in den Artikel ein.

Finde die besten Trainingspläne, Diäten, Ziele oder Programme für dich:

Wie hoch ist dein Körperfettanteil?

Weniger als 25%

Zwischen 25-35%

Mehr als 35%

Wie oft trainierst du pro Woche?

Gar nicht oder kaum (kein Sport oder 1x pro Woche)

Regelmäßiges Training (2-3x pro Woche oder mehr)

Empfehlenswerte Bücher für deine Traumfigur
	High Speed Diät (HSD) So schnell wie möglich Fett verlieren. Als Kickstart und für schnelle Ergebnisse. Wissenschaftlich fundiert, Anti-Jojoeffekt, kein Muskelverlust. 2x Krafttraining pro Woche. Inkl. 3 Trainingspläne. Kein Cardio. Inklusive Refeeds und kontrolliertem Diätende.
	BURN-Diät Langsam aber hocheffizient abnehmen. 1x, 2x, 3x, 4x oder 5x Training pro Woche pro Woche. Cardio optional. Regelmäßige Refeeds. Timing-Templates für jede Situation.

Hat dir der Artikel gefallen? Keine Updates mehr verpassen!

Komm in unsere Fitladies Facebook Gruppe (exklusiv für Frauen).

Hast du noch weitere Fragen zum Thema? Schreib gerne einen Kommentar