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Was tun für meinen Traumkörper?

Antwort an Viktoria Brodersen

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Kommentare

  • Hey! Ich werde morgen meine Schritte berechnen (mit Schrittzähler) und will meine sonstigen Daten auch richtig ausrechnen um am Montag mit der Diät anfangen zu können.
    Wenn ich heute trainiere- morgen aber nicht, soll ich es trotzdem in deinen Kalorienrechner eintragen?(Ich trage erst morgen alles ein, Kalorien, Training usw) Meine Kalorien sind momentan auch nicht jeden Tag gleich, bin deswegen bisschen verwirrt was genau ich eintragen soll damit der Rechner mir die richtige Angabe ausrechnet.

    Julia am 09. Juni 2021 Antworten

  • Hallo!

    Ich lese schon lange hier auf eurer Seite mit und finde sie toll. Ich habe eine Frage zum Krafttraining während der HSD: Auf Grund der aktuellen Lage kann man nicht ins Fitness-Studio und richtiges Krafttraining mit Gewichten machen….. Wie würdet ihr das Kraft-Training zu Hause substituieren? Mit Eigengewichtsübungen? Wenn ja, welche würdet ihr empfehlen? Reicht das als Kraft-Training während HSD aus, um die Muskelmasse aufrecht zu erhalten?

    Liebe Grüße,
    Jessy

    Jessy am 26. Januar 2021 Antworten

    • Hi Jessy,

      in der High Speed Diät gibt es einen Heimtrainingsplan. Schau dir den mal an. Ansonsten kannst du dich aber auch von den Übungen her am Fitladies HOME Trainingsplan orientieren.

      M.Sc. Johannes Steinhart am 26. Januar 2021 Antworten

      • Ah super, danke! Ich werde mir euer Buch holen, war aber nicht sicher, ob dort etwas zum Home-Training drin steht. Danke für eure tolle Seite!

        Jessy am 26. Januar 2021 Antworten

  • Hallo Johannes,

    ich bin froh, deine Seite entdeckt zu haben. Bisher hatte ich noch nicht ausreichend Zeit, mich dem kompletten NB_Kurs zu widmen, mach aber sehr regelmäßig Einheiten von Fitness Experts. Hab mir für die Mails ein Extra-Postfach angelegt.

    Ich mach schon lange Sport, habe schon viel gehört und davon auch sehr widersprüchliches. An Fitness Experts gefällt mir, dass – soweit ich das beurteieln kann – alles sehr fundiert und empirisch begründet ist. Die Hintergründe werden gut dargestellt und decken sich mit anderen seriösen Fakten, es motiviert total.

    Nadja am 20. August 2020 Antworten

  • Ich wollte hiermit einmal ein ganz dickes Lob an dich/euch aussprechen!

    Ich finde es super, wie detailliert und gut erklärt eure, auch noch
    kostenlosen!, Beiträge auf Fitness-Experts und Fitladies sind. Man lernt
    bei euch echt viel und erhält dadurch große Hilfe was die eigene
    Fitness/Training angeht. Vor allem, wenn man nicht ständig einen Trainer
    an der Hand hat.

    Ich, als Frau, bin auch sehr
    froh darüber, dass ihr Fitladies ins Leben gerufen habt. Den Traingsplan
    werde ich auf jeden Fall als neuen Reiz übernehmen und versuchen noch
    mehr zu lernen/aus mir rauszuholen.

    Ich freue mich sehr auf weitere Artikel auf euren Websiten!

    Laura Kluczny am 15. Mai 2019 Antworten

  • Wirklich tolle Seite. Aber es fehlen natürlich noch viele Themen. Ich ernähre mich z.B. ketogen und mache HIIT nach Mark Lauren. Im Netz konnte ich nicht wirklich was finden, was esse ich nach dem Sport? Oder wie wirkt sich Keto im Zusammenhang mit HIIT oder Krafttraining aus. Ich konnte nur was in Verbindung mit Ausdauersportarten finden. Trainingspläne für zu Hause wären auch toll etc.

    Viktoria Brodersen am 15. Mai 2019 Antworten

  • Super …das ist eine Top – Idee…werde ich gerne öfters reinschauen

    Sandra Bohnwagner am 15. Mai 2019 Antworten

  • Super, dass es jetzt auch eine Seite extra für uns Ladies gibt 🙂 Gefällt mir jetzt schon sehr. Weiter so 🙂

    Anissa am 15. Mai 2019 Antworten

  • Super Initiative! Ich suche schon lange nach einer Seite wie dieser. Ich würde mir wünschen in Zukunft hier seriöse Informationen über das Zusammenspiel zwischen den weiblichen Hormonschwankungen und Leistungsfähigkeit/Training/Ernährung zu lesen.

    Nicia am 15. Mai 2019 Antworten

  • Ich fand fitness-experts.de schon total genial und hab alles gelesen, aber mit dieser Seite setzt ihr noch einen drauf. Danke, dass Ihr Fitladies gestartet habt. Ich liebe es!
    GLG
    KIM 🙂

    Kim am 15. Mai 2019 Antworten